Coaching e Motivação - A prática

Um leitor me pergunta, a propósito do post sobre Coaching e Motivação, como descobrimos nossas reais necessidades. Acredito que a melhor forma é fazendo uma reflexão sobre cada área da nossa vida.
Suponhamos que a área social não esteja boa. Aí, você pensa: no que minha vida social não está boa?Acho que tenho falado pouco com meus amigos. Então, obviamente, preciso falar mais com meus amigos.
Em seguida, você estabelece e segue um plano para encontrar seus amigos. Fazendo isso, você ficará mais satisfeito e não vai precisar comprar, por exemplo, tanto doce...
Este é um exemplo muito simples. Mas pensar e agir dessa forma é simples - é que não estamos acostumados. Aí, saimos resolvendo nossas carências com soluções que não são o que realmente precisamos e que não atendem a nossa necessidade original (no exemplo acima, encontrar mais com os amigos e não, comer doces).